Search your favorite song for free

1. 4 times One arm pull up (4-е подтягивания на одной руке)

  • Duration: 25
  • Channel: sport
4 times One arm pull up (4-е подтягивания на одной руке)

4 times One arm pull up (4-е подтягивания на одной руке) Need new shirts, get it at http://ahshirts.com Need new shirts ? http://ahshirts.com


2. Как больше подтягиваться НА ОДНОЙ РУКЕ / How to do more One Arm Pull Ups

  • Duration: 917
  • Channel: tv
Как больше подтягиваться НА ОДНОЙ РУКЕ / How to do more One Arm Pull Ups

\rМузыка: ShaDasious - Da Whole Shabang(feat.Ram Squad,50 Grand,Tasc-4rce etc)


3. Как больше подтягиваться НА ОДНОЙ РУКЕ / How to do more One Arm Pull Ups

  • Duration: 917
  • Channel: tv
Как больше подтягиваться НА ОДНОЙ РУКЕ / How to do more One Arm Pull Ups

\rМузыка: ShaDasious - Da Whole Shabang(feat.Ram Squad,50 Grand,Tasc-4rce etc)


4. КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ / How to learn one arm pull ups

  • Duration: 696
  • Channel: tv
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ / How to learn one arm pull ups

Качественное спортивное питание Siberian Sport:\r\rЗаказать в Украине: \r\r\rЗаказать в РФ: \r\r\rЗаказать в Беларусь:\r \r\rЗаказать в Казахстан: \r\r\rInstagram: @deny_montana\r\rПрограммы тренировок и сотрудничество: \r\rМой паблик в контакте: \r\rГруппа в Фэйсбуке: \r\rMusic:\rK Theory & Topher Jones - Get Down (Original Mix)\rJingle Punks - The Simplest\rGrandtheft feat. Jackal - Let Me Tell You Something


5. КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ / How to learn one arm pull ups

  • Duration: 696
  • Channel: tv
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ / How to learn one arm pull ups

Качественное спортивное питание Siberian Sport:\r\rЗаказать в Украине: \r\r\rЗаказать в РФ: \r\r\rЗаказать в Беларусь:\r \r\rЗаказать в Казахстан: \r\r\rInstagram: @deny_montana\r\rПрограммы тренировок и сотрудничество: \r\rМой паблик в контакте: \r\rГруппа в Фэйсбуке: \r\rMusic:\rK Theory & Topher Jones - Get Down (Original Mix)\rJingle Punks - The Simplest\rGrandtheft feat. Jackal - Let Me Tell You Something


6. Как больше подтягиваться НА ОДНОЙ РУКЕ / How to do more One Arm Pull Ups

  • Duration: 917
  • Channel: tv
Как больше подтягиваться НА ОДНОЙ РУКЕ / How to do more One Arm Pull Ups

\rМузыка: ShaDasious - Da Whole Shabang(feat.Ram Squad,50 Grand,Tasc-4rce etc)


7. Основные упражнения Кроссфита! 50 Best Crossfit Exercises Ever, EPIC!

  • Duration: 272
  • Channel: tv
Основные упражнения Кроссфита! 50 Best Crossfit Exercises Ever, EPIC!

Подпишись на канал ,чтобы научится и знать как правильно делать Кроссфит упражнения!\rМожно помочь материально и видео будет выходить чаще!\rQIWI - 80637804360 \rОсновные упражнения Кроссфита :\rMetabolic\r1. Double Unders (DU) / Двойные прыжки на скакалке \r2. Lateral jump over the barbell / Прыжки через штангу\r3. Rowing / Гребля на тренажере \r4. Run / Бег\r5. Triple-Unders Тройные прыжки на скакалке\rGymnastics\r6. Air Squat / Приседания воздушные \r7. Back Extensions (GHD) / Гиперэкстензия \r8. Bar Muscle-up (BMU) / Выход на турнике \r9. Box Jump / Запрыгивание на ящик \r10. Burpee / Бёрпи \r11. Chest To Bar Pull-up (C2B) / Подтягивания грудь к перекладине \r12. GHD Sit-up (GHD`S) / Ситапы на тренажере гиперэкстензии \r13. Handstand Push-ups (HSPU) / Отжимания в стойке на руках (вниз головой) \r14. Handstand Walk (HSW) / Ходьба на руках\r15. Knees to Elbows (K2E) / Колени к локтям на перекладине \r16. L-Pull-up / L-подтягивание \r17. Muscle-ups (MU) / Выход на кольцах \r18. One Legged Squat (The Pistol) / Приседания на одной ноге (пистолетик) \r19. Pull-ups (PU) / Подтягивания (вариации). \r20. Push-up / Отжимания \r21. Ring Dips (RD) / Отжимания на кольцах \r22. Ring push-ups / Горизонтальные отжимания на кольцах \r23. Rope Climb (RC) / Подъёмы по канату \r24. Sit-ups / Подъемы корпуса на пресс \r25. Toes to Bar (T2B/TTB) / Подносы носков к перекладине \r26. V-situp / Складка \rWeightlifting\r27 Bench press (BP) / Жим штанги лёжа \r28 Back Squat (BS) / Приседания со штангой на плечах \r29 Ball Slams / Бросок мяча об пол \r30 Clean (CLN) / Взятие штанги на грудь \r31 Clean and jerk (C&J) / Взятие на грудь и толчок штанги \r32 Cluster / Кластер \r33 Deadlift (DL) / Становая тяга штанги \r34 Farmers walk / Прогулка фермера \r35 Front Squat (FS) / Приседания со штангой на груди \r36 Ground to overhead (G2OH/GTOH) / Подъем с пола над головой \r37 Kettlebell (KB) Swing / Махи гири \r38 Overhead Squat (OHS) / Приседания со штангой над головой \r39 Shoulder to Overhead (FS2OH): \r40 Shoulder Press / Military press (MP) / Жим стоя \r41 Push Press (PP) Швунг жимовой \r42 Push Jerk (PJ) / Швунг толчковый \r43 Sandbag Shouldering / Подъем мешка на плечо \r44 Snatch (SN) / Рывок \r45 Sumo Dead Lift High Pull (SDHP) / Становая тяга из стойки сумо с подъемом до уровня ключицы \r46 Tire flip / Переворот покрышки\r47 Thruster / Выброс штанги \r48 Walking Lunges / Шагающие выпады \r49 Overhead Lunges / Выпады с штангой над головой\r50 Wall Ball (WB) / Броски набивного мяча в цель


8. Как Научиться Подтягиваться (НА ОДНОЙ РУКЕ!)

  • Duration: 537
  • Channel: sport
Как Научиться Подтягиваться (НА ОДНОЙ РУКЕ!)

Сегодня мы будем учить вас выполнять подтягивания на одной руке. Магазине WORKOUT - Подтягивание на одной руке – это компаундное упражнение, включающее в себя движение тягового типа, в котором задействованы в основном широчайшие мышцы спины, тыльные головки дельт, бицепсы, предплечья и мышцы кора. Итак, подтягивание на одной руке начинается с виса на перекладине, ладони смотрят вперед, руки в локтях выпрямлены, ступни оторваны от пола. Далее используем тыльные дельты, широчайшие и бицепс, чтобы подтянуться к перекладине противоположным плечом. Подбородок поднимаем над перекладиной. А затем медленно и полностью контролируя движение, опускаемся вниз до исходного положения. Преимущество подтягиваний на одной руке заключается в том, что вы можете изолировать одну сторону тела, а также исправить любой мышечный дисбаланс, который у вас может быть. В отличие от обычных подтягиваний, для подтягиваний на одной руке требуется намного больше стабилизации кора, чтобы вы не крутились во время выполнения этого движения. Подтягивания на одной руке – это продвинутое упражнение в калистенике. И прежде, чем начать учиться его выполнять, очень важно, чтобы вы могли комфортно пройти все следующие требования. Официальная группа Крис Хериа ВК: Мы в Telegram: Мы в Instagram : Мы в WhatsApp - ПОДПИШИСЬ ツ : Мы в ВК: Сотрудничество и реклама: Наш магазин: Ссылка на видео: Наши друзья VK - #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #подтягиваниенаоднойруке #gymfitпресс #thenx Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! Озвучил Криса Хериа: Instagram: @alexander.sharko - Контакты Криса Хериа: Instagram: @thenx @chrisheria Snapchat: thenx.com ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: ====================================== THENX Iphone App: ANDROID App: THENX MUSIC: SHOP THENX APPAREL: ====================================== МУЗЫКА: ====================================== Thenx - The Chosen.mp3 Jupe - Hurry 2.0.mp3 ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: Video -


9. Бодибилдер отжигает! Ютуб видео прикол - ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ. Онлайн юмор.

  • Duration: 39
  • Channel: tv
Бодибилдер отжигает! Ютуб видео прикол - ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ. Онлайн юмор.

Невероятный бодибилдерский отжиг! Прикол Юрия Спасокукоцкого ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ - супер прикол ютуб на видео! Юмор. Оригинал на видео: http://biceps.com.ua/yumor-i-xobbi/novie-veselye-kachki . Мега зрелище! Подтягивания на одной руке при весе тела 108,5 килограммов! Посетив горы Тибета, пройдя соответствующее обучение и посвящение у Великого Ламы, Юрий Спасокукоцкий, наконец-то, стал обладателем черного пояса по подтягиваниям, что и можно лицезреть на видео.Смотрите так же мои скрытые видео: http://biceps.com.ua/bestbody/ . Интересная информация, а так же мои подарки для вас: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka


10. Подтягивания разнохватом к одной руке. Обучающее видео.

  • Duration: 265
  • Channel: sport
Подтягивания разнохватом к одной руке. Обучающее видео.

Как увеличить количество подтягиваний: http://www.athleticblog.ru/ Подтягивания разнохватом к одной руке. Обучающее видео.


11. Подтягивания на турнике на одной руке

  • Duration: 487
  • Channel: tv
Подтягивания на турнике на одной руке

ПОДПИШИСЬ на нас \rВ нашем новом видео мы покажем как научиться подтягиваться на турнике на одной руке. А расскажет нам об этом представитель направления стрит воркаут (street workout) Александр Шилов. Он покажет упражнения для подтягивания на одной руке, расскажет что нужно делать, чтобы научиться. \rПОДПИШИСЬ на нас \rОчень важно в этом упражнении развить силу мышц спины, бицепса и предплечья. Именно эти мышцы максимально работают во время подтягивания на турнике на одной руке. \rДля это го нужно использовать дополнительный вес во вспомогательных упражнениях. Данное упражнение замечательно тем, что для его тренировки не нужен тренажерный зал. Достаточно оборудовать турник в домашних условиях или же на улице. \rДанное упражнение максимально нагружает бицепс и позволяет значительно развить его силу. Такие подтягивания нужно выполнять различными хватами и как левой так и правой рукой. Выполнение всех вспомогательных и подводящих упражнений на перекладине, развивающих силу рук и спины, позволит быстрее научиться выполнять данное упражнение и накачаться на турнике.\r


12. Подтягивания на турнике на одной руке

  • Duration: 487
  • Channel: tv
Подтягивания на турнике на одной руке

ПОДПИШИСЬ на нас \rВ нашем новом видео мы покажем как научиться подтягиваться на турнике на одной руке. А расскажет нам об этом представитель направления стрит воркаут (street workout) Александр Шилов. Он покажет упражнения для подтягивания на одной руке, расскажет что нужно делать, чтобы научиться. \rПОДПИШИСЬ на нас \rОчень важно в этом упражнении развить силу мышц спины, бицепса и предплечья. Именно эти мышцы максимально работают во время подтягивания на турнике на одной руке. \rДля это го нужно использовать дополнительный вес во вспомогательных упражнениях. Данное упражнение замечательно тем, что для его тренировки не нужен тренажерный зал. Достаточно оборудовать турник в домашних условиях или же на улице. \rДанное упражнение максимально нагружает бицепс и позволяет значительно развить его силу. Такие подтягивания нужно выполнять различными хватами и как левой так и правой рукой. Выполнение всех вспомогательных и подводящих упражнений на перекладине, развивающих силу рук и спины, позволит быстрее научиться выполнять данное упражнение и накачаться на турнике.\r


13. Дуэль по тяге штанги и подтягиванию на турнике. Кто победит, Юрий или Тамир?

  • Duration: 204
  • Channel: sport
Дуэль по тяге штанги и подтягиванию на турнике. Кто победит, Юрий или Тамир?

Кто же победит в дуэли по тяге штанги и подтягиванию на турнике. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/novosti/kto-luchshe-podshivaetsya-i-podnimaet-shtangu-duel Сегодня спортсменки из фитнес клуба Бицепс участвуют в поддержке Юрия и Тамира, двух спортсменов, которые снова соревнуются - кто же сильнее и быстрее? Они выполняют различные упражнения, чтобы опередить друг друга, принимая вызов, каждый из них старается повторить друг за другом, но это не всегда получается! Спортсмены соревнуются в таких дисциплинах, как становая тяга, поднятие гантели на бицепс, подтягивания на одной руке с отягощением, поднятие ноги в сторону с привязанной к ней гантелью! Давайте посмотрим - что из этого вышло! Подписывайтесь на канал и будете первыми в курсе выхода нового ролика состязаний и соревнований этих спортсменов - Юрий и Тамира! Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift Канал Тамира: https://www.youtube.com/user/tidtn222009 Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka


14. Оркестр Великого Гэтсби. Кавер группа в стиле VINTAGE

  • Duration: 176
  • Channel: music
Оркестр Великого Гэтсби. Кавер группа в стиле VINTAGE

Никогда еще музыка не была такой зажигательной, платья такими блестящими, а танцы такими безумными, как в 20-е в Нью-Йорке. Рождение джаза, потрясающие вечеринки, реки шампанского… все это осталось в прошлом столетии, но… все ли? Оркестр Великого Гэтсби предлагает Вам окунуть с головой в веселое безумие 20-х прямо сейчас! Вечеринка в стиле фильма по роману Фрэнсиса Скотта Фицджеральда – гарантия незабываемого праздника. Самые профессиональные музыканты Москвы сыграют для Вас знакомые хиты мировой музыки в неожиданной джазовой обработке и на несколько часов создадут атмосферу вечеринки в доме Великого Гэтсби – Вам останется только веселиться! В нашем репертуаре сотни песен – от композиций отца рок-н-ролла Чака Берри до треков группы Браво и от «Дельтаплана» Валерия Леонтьева до хитов The Beatles – а также самые зажигательные танцы, хорошее настроение и только живой звук. Это именно тот коктейль, который необходим для того, чтобы по-настоящему расслабиться и отдохнуть душой и телом. И где-то в середине вечеринке, во время одной из знакомых Вам песен, с бокалом шампанского в руке Вы оглянетесь вокруг и почувствуете, что Вы действительно не в Москве, а в Нью-Йорке, и на дворе Новый 1921-год, и над Манхеттеном идет мягкий пушистый снег… …и вот кругом играет свинг, на сцене беснуются музыканты и танцоры, публика неистово танцует, шампанское льется рекой, а за окном уже брезжит поздний рассвет. И в этот момент, двигаясь в ритм в самой красивой толпе на свете, ты чувствуешь мягкий и теплый взгляд самого Великого Гэтсби, лица которого никто никогда не видел. Но ты физически ощущаешь его взгляд, ты начинаешь танцевать еще быстрее, кричать еще громче и чувствовать еще ярче. Потому что только это жизнь, дружище!


15. Оркестр Великого Гэтсби

  • Duration: 118
  • Channel: music
Оркестр Великого Гэтсби

Никогда еще музыка не была такой зажигательной, платья такими блестящими, а танцы такими безумными, как в 20-е в Нью-Йорке. Рождение джаза, потрясающие вечеринки, реки шампанского… все это осталось в прошлом столетии, но… все ли? Оркестр Великого Гэтсби предлагает Вам окунуть с головой в веселое безумие 20-х прямо сейчас! Вечеринка в стиле фильма по роману Фрэнсиса Скотта Фицджеральда – гарантия незабываемого праздника. Самые профессиональные музыканты Москвы сыграют для Вас знакомые хиты мировой музыки в неожиданной джазовой обработке и на несколько часов создадут атмосферу вечеринки в доме Великого Гэтсби – Вам останется только веселиться! В нашем репертуаре сотни песен – от композиций отца рок-н-ролла Чака Берри до треков группы Браво и от «Дельтаплана» Валерия Леонтьева до хитов The Beatles – а также самые зажигательные танцы, хорошее настроение и только живой звук. Это именно тот коктейль, который необходим для того, чтобы по-настоящему расслабиться и отдохнуть душой и телом. И где-то в середине вечеринке, во время одной из знакомых Вам песен, с бокалом шампанского в руке Вы оглянетесь вокруг и почувствуете, что Вы действительно не в Москве, а в Нью-Йорке, и на дворе Новый 1921-год, и над Манхеттеном идет мягкий пушистый снег… …и вот кругом играет свинг, на сцене беснуются музыканты и танцоры, публика неистово танцует, шампанское льется рекой, а за окном уже брезжит поздний рассвет. И в этот момент, двигаясь в ритм в самой красивой толпе на свете, ты чувствуешь мягкий и теплый взгляд самого Великого Гэтсби, лица которого никто никогда не видел. Но ты физически ощущаешь его взгляд, ты начинаешь танцевать еще быстрее, кричать еще громче и чувствовать еще ярче. Потому что только это жизнь, дружище! Сайт группы: http://artistov.com/cntnt/artists/orkestr_ve.html


16. Basement Crossfit 21 неделя

  • Duration: 662
  • Channel: sport
Basement Crossfit 21 неделя

*Видео содержит грязные ругательства. В целях прогресса старайтесь повторять то, что увидите в видео. Подвальный Кроссфит предупреждает, физическая активность полезна для вашего здоровья. Track list: Righteous Vendetta - Defiance Thousand Foot Krutch - Heat Miser Sick Puppies - You're Going Down @14.04.14г@ 0)Кардио 1)Разминка 2)Присед (Squat) 5-5-5-5 180\120кг 3)Жим стоя (Shouder Press) 4-4-4-4-4-4 85\70кг 4)Растяжка @15.04.14г@ 0)Кардио 1)Разминка 2)Рывок (Snatch) 3-3-3-3-3-3 70\50кг 3)С. WOD: Burpee Fest 3 week 21-15-9 Бурпи-запрыгивание на бокс 70см Выброс гири одной рукой 24кг 4)Р. Подсобка для рывка 2-2-2-2-2-2 40кг 4)Растяжка @16.04.14г@ 0)Кардио 1)Разминка 2)Фронтальный присед (Frontal Squat) 3-3-3-3-3-3 150кг 3)Отработка постановки ног 4)Толчок (Jerk) 3-3-3-3-3-3 80кг 5)Подсобка для толчка 6)Растяжка @17.04.14г@ 0)Кардио 1)Разминка 2)Взятие и толчок (Clean & Jerk) 2-2-2-2-2-2 100кг 3)WOD: AFAP 10-9...1 Подтягиваний до груди 10-9...1 Рывок в стойку 50кг 10-20...100 Двойных 4)Растяжка @18.04.14г@ 0)Кардио 1)Разминка 2)Подтягивания (Pull Ups) 5-5-5-5-5-5 32\24кг 3)Отжимания на кольцах (Ring Dips) 32\16кг 4)Практика выходов силой на турнике 5)Растяжка @19.04.14г@ 0)Кардио 1)Разминка 2)Тяга однохватом (Deadlift) 3-3-3-3-3 190\130кг 3)WOD: AMRAP 12min 10 T2B 10 Pistols\Goblet squat 10\5 HSPU 4)Растяжка